告別大餅臉臉部嘟嘴瑜伽打造V字臉 _生活百科

【告別大餅臉臉部嘟嘴瑜伽打造V字臉】小臉姑娘最迷人，擁有小V臉除了經常按摩外，還可通過臉部運動實現，減肥方便，在哪里都可以進行。簡單瘦臉瑜伽是很多愛美MM的瘦臉首選，有效消除面部水腫，塑造小臉線條。經過一段時間的簡單瘦臉瑜伽訓練，漂亮的下額線條呈現出來，連雙下巴都解決了。

少女的祈禱式--功效：通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部松弛。step1：雙腿并攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。

step2：“親嘴”式。step1的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。1、嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣。

2、口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。注意：額頭不要起皺紋。

3、如果覺得很難做出準確動作，可以用一只手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。注意：盡量讓嘴唇撅成圓形。

天線式--功效：伸展頸部喉嚨，再吐舌頭，從而消除雙下巴。這個動作有美化下巴及胸部線條的效果。step1：兩腿并攏跪坐在頂上，雙手在胸前與地面平行伸展，掌心朝上。

step2：雙手向外側稍稍打開，舉過頭頂，同時頭部向后仰。注意：雙手打開約30度角，且左右對稱。

step3：保持身體姿勢固定，向上伸出舌頭，舌尖向天花板突出。注意：舌尖盡量垂直向上伸展。

告別大餅臉 臉部嘟嘴瑜伽打造V字臉

告別大餅臉臉部嘟嘴瑜伽打造V字臉