【斜方肌過于發達也和推胸時聳肩有關系 斜方肌怎么消除】
在練習相關的動作時盡可能鎖定斜方肌在人體骨骼里的連接點 ， 盡量避免連接點挨近運動的 ， 就能防止把斜方肌練起來過度發達 。練肩時讓肩部下移并盡可能固定不動 ， 只抬手臂 ， 最好不要讓斜方肌參加 。斜方肌過度發達也與推胸時縮肩有關系 ， 推胸時一定要讓肩部向腳方向沉 ， 這可以盡量避免讓斜方肌參加 ?？赡苓@樣過2個月 ， 斜方肌會縮小的 。
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