1. 首頁 > 生活經驗 > >

紅薯和栗子屬于高熱量食物 紅薯和栗子熱量高嗎

經驗分享生活經驗

【紅薯和栗子屬于高熱量食物 紅薯和栗子熱量高嗎】
紅薯和栗子都屬于高熱量食物 ， 紅薯每100克含有熱量99、00大卡 ， 栗子每100克含熱量185、00大卡 。
一般來說 ， 成年男性每天需要9、25至10、09萬焦耳熱量；成年女性每天需要7、98至8、820萬焦耳熱量 。一般小學生每天需要的熱量與成年男性最低需要的熱量相似 ， 約900萬焦耳 。中學生正在發育 ， 所以需要消耗的熱量較多 ， 男生平均每日需要10、465百萬焦耳 ， 而女生則需要10、046百萬焦耳 。