1、飯后不可以立刻喝酸奶 ， 需要在飯后30分鐘到兩個小時之間喝酸奶比較好 。
2、只有當胃部的ph值比較高時 ， 才能讓酸奶中的乳酸菌充分的生長，有利于健康 。
3、而飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3到5，這時喝酸奶對吸收其中的營養最為有利 。
【吃完飯就喝酸奶好嗎】4、酸奶是食物中鈣的良好來源 。從補鈣的角度來看，晚上喝酸奶也可以有利于食物中鈣的吸收 。
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