健康的零食有很多 ， 例如：
1、堅果炒貨類，如花生、核桃、開心果、瓜子、杏仁等食品 。堅果炒貨類零食盡量選擇原味，因為其他味道的堅果炒貨會加入糖、鹽等，會額外增加熱量，且不宜清淡口味的培養 。
2、水果干類 ， 如葡萄干、蘋果干、獼猴桃干、干棗等食品 。水果干類零食選擇天然、添加劑少的，在購買時 ， 看包裝背面的食品配料表，優先選擇配料表中添加劑少的 。
【什么零食最健康】3、天然水果蔬菜類，如蘋果、橘子、草莓、西紅柿、黃瓜等食品 。天然水果類食品可隨意選擇 。
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