【減肥可以吃瓜子嗎】在減肥期間不可以吃瓜子，瓜子這種食物中含有大量的油脂和熱量，攝入過多可能會讓這些熱量儲存在脂肪中，從而影響減肥的效果 。在減肥期間要注意多運動，只有配合運動和節食才能減肥成功，對于高熱量、高油脂的食物，一定要控制食用，可以多吃新鮮的水果、蔬菜，這些食物含有的熱量和油脂比較少，在跑步期間也要注意補充水分，避免出汗過多而使體液丟失 。
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