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方法一，臉部按摩，①用中指按住顴骨，以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘，然后放松顴骨肌肉; ②用中指按摩顴骨周圍，放松面部所有肌肉;③右手按住顴骨，適當用力施壓20秒 。同時在右手按住后腦以支撐頭部 ， 借著壓力讓顴骨變小 ， 兩邊輪流按摩 。④雙手壓住顴骨外側，輕輕用力，往后方按住30秒，同樣兩邊輪流 。
方法二，跑步減肥，筆者親自試驗過，跑步是一種非常好的減肥方法，跑步時我們可以臉朝天，一個月后能發現臉部有明顯變瘦 。
【臉部減肥有哪些方法】方法三，如果不能正常瘦臉，那就通過后天化妝補救吧，胖臉顯小:加入黃色的珊瑚粉色效果最好 。言教用陰影霜，營造立體效果 ， 最后用與粉色相配的淡綠色眼影勾勒完成 。腮紅在顴骨以下斜斜地涂，腮紅應上下勻開 。將刷子醮上腮紅后輕輕刷于紙巾之上，調勻后再涂上臉頰 。

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