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如何練好振腹手法

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如何練好振腹手法

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【如何練好振腹手法】練好振腹的手法有：患者平躺在床上，操作者將手掌輕放在患者腹部，掌心對準肚臍，中指對準腹部中線，即經絡中的任脈 。在保持上肢充分放松的前提下，開始振動，頻率約為200-300次/分，一共做10分鐘 。振腹操作的技巧在于，此手法類似小孩子拍皮球的動作，即操作者將手掌放于患者腹部，在手掌不離開患者腹部的前提下，做腕關節微屈微伸的快拍皮球動作 。振腹法是中醫按摩推拿手法之一，常用來調節沖任二脈 ， 對更年期綜合癥以及糖尿病、消化系統疾病等的緩解都有不錯的效果 。