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全球最美99人之劉雯分享美腿法

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羨慕超模們又直又長的美腿嗎？除了天生的條件，后天的鍛煉也是可以成就美腿的哦 。就如現在最紅的亞州模特劉雯，她有完美的基地，但是卻從不忽視后天的鍛煉，下面就和小編一起來看看她的美腿方法吧！
身高177厘米的劉雯，腿又直又長，而且她的瘦不是病態美 。這個超模在T臺下很親和，說話還會面帶微笑的中國第一名模，為大家傳授模特們公認的瘦腿方法，一起來看看吧！
游泳和自行車 是女孩子最好的朋友“大家一定以為模特都是不吃飯的，每次我媽打電話來，第一句話也是問我有沒有吃飯？”“其實光靠不吃飯減肥怎么能有體力工作？每天走秀、拍照，這些都需要很多體力 。模特們經常穿著高跟鞋在攝影棚蹦蹦跳跳，大部份一跳就是半天，如果沒有體力，其實做不到攝影師和品牌方所需要的效果的 ?！?br /> 【全球最美99人之劉雯分享美腿法】一開始劉雯還小小的驕傲了一下：“主要是爸媽給的底子好，不過總結所有，飲食要控制，最重要的還是要運動的 。”
如果會游泳和自行車就堅持 。因為，這是女孩子瘦腿最好方法，大家都知道有氧運動對于減肥的好處，如果每次堅持30分鐘以上，就能發揮有氧運動的效果 。
其實每天快走30分鐘，也有同樣的效果 。配合呼吸，腹部用力，感受疾走時腿部與大腿的肌肉牽動，這樣習慣了之后平時走路也會顯得更有“力量感” 。而且讓你的腿部更有曲線哦！
高跟鞋跑跳怎么辦？對于模特，常要穿著10寸高跟在鏡頭前跑啊跳啊，還要表現出各種力量感 。運動量非常的大，這對于膝蓋和腿部肌肉都會有拉傷，長久之后更容易勞損 。所以對于愛穿高跟的女孩來說，回家后立即脫掉高跟鞋，反向壓腳背，讓腿部和腳踝的筋反向拉伸，讓腳立刻得到舒緩 ?；蚴峭砩纤坝脽崴菽_，這樣有效促進腿部血液循環 。