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瘦手臂的最快方法 6大按摩瘦臂法讓你重拾吊帶裙

生活百科

大部分的人都是針對腰部或者是腿部進行單一的減肥方法，可是大家了解手臂減肥的重要性嗎，夏天別人都穿著漂亮的吊帶裙，而你卻不敢穿，就是怕手臂上的肉，下面就教大家輕松瘦手臂的方法 。
1、 按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉 。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏 。
加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度 。
2、 按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下 。
【瘦手臂的最快方法 6大按摩瘦臂法讓你重拾吊帶裙】3、 按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘 。
4、 按摩三里穴
放下手臂，由外向內按摩至肘部，最后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘 。
手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次 。
5、 按摩手臂外側關節
手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩 。
6、按摩后肩
最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩 。
想讓自己的身材變得再完美一些嗎，想趕快瘦手臂減肥嗎，那么還等什么呢，趕快行動起來 。