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紅內褲能減肥？揭開9大“欺人”減肥法

生活百科


第1種：看減肥書減肥法——應該有效
作法：每天看有關減肥雜志或書籍 。
瘦身原理：看有關減肥雜志或書籍，可從文字和圖片中得到自我催眠，能慢慢抑制食欲 。
專家評論：這種方法是心理作用，減肥效果不錯 。每天看減肥書籍或雜志，就會把書本中的減肥法，在生活中執行，才知道哪種方法有效，找到適合自己的減肥法 。
注意事項：每天看增加減肥心得，才不會被不實的減肥書籍所騙 。另外要和朋友討論減肥書籍中的減肥法，才會互相督促，分享心得 。
第2種：毛巾減肥法——可能有效
材料：毛巾1條
作法：將毛巾折好，放在頭上 。然后往前走1直線約5分鐘 。
瘦身原理：毛巾放在頭上走路，可訓練平衡感，及維持小肌肉等收縮 。
專家評論：這種減肥法主要雕塑腰部、臀部曲線，每天持之以恒做差不多1個月后能塑身 。但這種減肥法是心理作用，安慰自己有在努力減肥，因此不太可行 。
注意事項：必須持之以恒，要不然效果不大 。
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第3種：敷冰枕減肥法——效果不好
作法：先將冰枕用毛巾包起來 。然后敷在想瘦部位約15分鐘 。
瘦身原理：刺激交感神經，感到興奮而達到消除皮下脂肪作用 。
專家評論：這種減肥法只能局部減肥，如肚子、小腿有一定效果，每天敷15分鐘，3個月后可見效 。現在有少數減肥診所會使用這種方法 。但這種減肥法還是心理作用，安慰自己有在努力減肥，因此不可行 。
注意事項：敷的時間不超過，避免凍傷 。
第4種：喝嬰兒奶粉減肥法——不可行
作法：用熱開水沖泡1杯約300c.c.牛奶，來代替晚餐，即代餐 。
瘦身原理：晚餐喝杯牛奶，有飽足感，就不會想吃其他東西 。
專家評論：類似低卡減肥法 。減肥效果如同蘋果減肥法，可快速減重，但只能執行3天，不然會營養不足 。
注意事項：實行這種減肥法，最好改喝全脂牛奶，并補充大量水果，才能更添飽足感 。
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第5種：減肥戒減肥法——不可行
作法：將戒指直接戴在小指上 。
瘦身原理：意志力減肥法的1種，可隨時提醒你在減肥，而抑制食欲 。
專家評論：減肥法不可行 。這是心理防衛機轉作用，就是懶惰不想用運動和控制飲食減肥，一定要做些簡易的減肥法，來安慰自己，因為有戴減肥戒，就安心吃很多東西 。
第6種：曬衣服夾減肥法——不可行
材料：曬衣服夾3個
作法：先將曬衣服夾夾在中指第1個關節和第2個關節 。再夾在食指和大姆指中間 。
瘦身原理：刺激交感神經，感到興奮而達到消除皮下脂肪作用 。
專家評論：這種減肥法不可行 。只是安慰自己，有夾曬衣服夾，就安心吃很多東西 ?？赡軙斐蓨A傷意外 。
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第7種：穿襪子減肥法——不可行
作法：先穿上5指襪，再穿絲襪后，再穿棉質襪 。
瘦身原理：具有促進腳部加溫作用 。
專家評論：減肥法不可行 。用安慰自己心理作用，誤認正在努力減肥，就能達到減重效果 。
注意事項：小心穿襪子時間過久，造成血液不循環，皮膚易壞死及過敏等現象產生 。
第8種：紅色內褲減肥法——不可行
作法：每天穿紅色內褲 。
瘦身原理：商業行為，廠商想抓住一般消費者，不想靠運動和飲食控制減肥的心態，只是一種宣傳手法罷了 。
專家評論：這種減肥法毫無醫學根據，不可行 。
第9種：涂護唇膏減肥法——不可行
材料：護唇膏1條
作法：從眉間開始劃1直線 。劃到下巴停止 。
瘦身原理：自我暗示，認為使用這種用自我暗示法，告訴自己用這種方法會瘦 。
專家評論：在心理層面上，這種減肥法是完全無效 。
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