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月經提前氣虛吃點什么

小知識

如果女性氣虛，這可能會導致月經提前，這時候一定要注重飲食調養，多吃一些具有補氣的食物，比如說可以吃一些大棗，蜂蜜等食物，另外也可以通過一定的中藥來進行調理，這都有助于很好的補氣的作用，經過良好的調理，一般月經會正常到來，當然也要警惕一些疾病方面的原因 。

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調料：料酒、鹽、雞粉各適量 。
做法：1、鍋中注水燒開，倒入雞塊，淋入料酒，煮沸，氽去血水，撈出，瀝干水分待用 。
2、砂鍋注入適量清水燒開，倒入蓮子、人參和玉竹，加入雞塊，淋入適量料酒，攪拌勻，小火燉40分鐘至熟，放入雞粉、鹽拌勻調味 。
3、關火，盛出煮好的湯料，裝入湯碗中即可 。
營養功效：本品具有益氣滋補等功效，適用于女性氣血不足、自汗等癥 。
食用時間：建議經后期食用 。
蟲草黨參鴿子湯
材料：蟲草2根，紅棗20克，當歸10克，枸杞8克，沙參10克，薏米30克，鴿子肉180克，姜片少許 。
調料：料酒、鹽、雞粉各適量 。
做法：1、鴿子內氽去血水，待用 。
2、砂鍋中注水燒開，倒入鴿肉，加入準備好的藥材，淋入料酒，拌勻，用小火燉1小時，至食材熟透，放入少許鹽、雞粉攪拌片刻，使食材入味均勻 。
3、關火后將盛出燉煮好的湯料盛出，裝入碗中即可 。
【月經提前氣虛吃點什么】 營養功效：本品益氣補虛、調補氣血，適用于氣虛的女性調理月經食用 。