1. 首頁 > 生活 > >

冬季泡腳減肥 溫暖又瘦身

生活百科

推薦閱讀：性愛姿勢減肥七法大放送
李湘勁減27斤 給力甜美私照PK爆肥
特別推薦：贅肉橫生！讓人崩潰的超胖女人生活照
聽說泡腳有什么好處？
泡腳時 ， 熱氣會隨著血液循環至身體的每個角落 ， 使積存的老舊廢物排出體外 。不僅可以驅散體內寒意 ， 調整機體內分泌的平衡達到減肥效果 ， 還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀 。
為什么泡腳有減肥效果？
腳部有6條經脈通過 ， 還有66個穴位和72個與臟腑相連的感應點 ， 所以泡腳不僅可以促進血液循環、排毒養生 ， 還能達到加速廢物、脂肪排除 ， 消除水腫的效果 ， 讓女性輕松擁有健康窈窕的好身材 。
${FDPageBreak}
特別推薦：贅肉橫生！讓人崩潰的超胖女人生活照
具體方法：
1、在水桶中注入15～20公分深的水 ， 水溫以41～42度為佳 ， 接著再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產品 。
2、雙腳放進水桶中 ， 基本浸泡時間為15～20分鐘 。
3、感覺水溫變冷 ， 可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳 。注意 ， 不要被熱水燙傷 。
4、泡完之后將雙腳擦干 ， 穿上襪子保暖 。最后再喝些溫水 ， 既能補充水分 ， 又能促進新陳代謝 。
 
${FDPageBreak}
 
特別推薦：贅肉橫生！讓人崩潰的超胖女人生活照
泡腳減肥不同浸泡方法
1、中藥泡：溫水中加些中藥汁 ， 如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷 ， 可加速血液循環 。
2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的生姜 ， 有散寒、除濕作用 。
3、酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類 ， 可促進血液循環 。
4、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬 ， 可順氣提神 ， 預防感冒 。
5、醋泡：溫水中加入3大匙白醋 ， 可中和體內的酸 ， 滋潤皮膚 。
${FDPageBreak}
特別推薦：贅肉橫生！讓人崩潰的超胖女人生活照
配合腳部按摩 ， 減肥更有效
1、推法：在腳底板上半部“人字形”下約1厘米處 ， 雙手大拇指并攏 ， 用力按壓該位置 ， 再往上推36次 ， 至腳底發熱為止 。
2、壓揉法：雙手大拇指按住腳后跟內圓上方中間的位置 ， 用力壓36次 ， 壓到有酸痛感 ， 然后再揉3到5分鐘 ， 至發熱為宜 。
3、刮法：在腳踝骨以下內外兩側 ， 雙手食指關節用力刮36次 ， 至有酸痛感為宜 。
【冬季泡腳減肥 溫暖又瘦身】本文來自家庭醫生在線論壇 ， 由網友發布 ， 本站僅引用以提供參考 ， 不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益 ， 請與我們聯系：020-37617988。