兒童營養豆漿食譜 _生活百科

在我們的生活中幾乎每一個人早上起來都會喝一杯豆漿，不僅因為豆漿的營養價值高，還因為豆漿里面含有的蛋白質成分比較多，而且對于人體來說不會使人體產生過多的熱量，相對于牛奶來說，豆漿含有的卡路里是比較少的，對于兒童來說，也比較適合，那么兒童營養豆漿食譜有哪些呢?

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小提示：
1、煮豆漿時，豆漿表面產生的泡沫容易造成“假沸”現象，其實此時的溫度不到100度，而飲用未煮熟的豆漿會使人中毒，因此煮豆漿時務必保證煮沸5分鐘以上才可飲用。
2、豆漿不宜與果汁一同飲用，因為果汁中富含的維生素C容易使豆漿中的蛋白質凝結，造成腹脹、不易消化。
【兒童營養豆漿食譜】 3、豆漿不宜空腹飲用，最好搭配一些碳水化合物一同食用，比如饅頭、面包等小點心，這樣才能使豆漿中的營養物質被人體充分吸收。