冬季適合瘦身嗎？解答冬季減肥三大疑問 _生活百科

冬季，是減肥冰凍地帶。很多女性不會在冬季減肥，同時也認為冬季不適合減肥。但，減肥從來不需要理由。冬季，不是減肥的偷懶時期。冬季，要謹防三大減肥誤區。
冬季減肥三大疑問
疑問1 冬季不適合減肥
很多人都不知道冬天是纖體的黃金季，主要有兩個原因：一是在寒冷天氣中運動所消耗的熱量比在溫暖環境中要多得多；二是由于氣溫下降，人的胃腸供血量增多，增強了消化吸收功能，如能在這幾個月中控制飲食，發胖的幾率將大大減少。所以，愛美的女士應該抓住冬季纖體的大好機會！

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疑問2 冬季吃水果就可以減肥
許多女性喜歡用水果代替正餐。其實水果為單純糖質，吃得多也容易發胖。一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個蘋果無所謂，可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女性驚聲尖叫了。

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疑問3 冬季多喝水就能幫助減肥
【冬季適合瘦身嗎？解答冬季減肥三大疑問】與夏季相比，冬季水分的消耗量大減，因此當我們為肌膚補充水分的同時，一定要注意飲水量，不要將自己喝到水腫。