失戀后的你是如何度過分手期的分手初期很難受怎么辦( 三 ) _生活百科

?、跟自己的情緒做出反向行為（Reverse behavior），舒緩焦急。
這一點，不僅在挽回中可以用，在我們度過分手期的時候也同樣適用，比如想起對方，你出現了情緒波動，會痛苦，那么這個時候，你就可以轉移注重力，想一些開心的事兒，或者看一些搞笑電影。
大家都知道什么是打地鼠吧，有一天，我去商場，碰巧一個妹子，正在瘋狂的打地鼠，一邊打一邊嘴里還念著，我要找比你更好的，我肯定能找到比你更好的，反復循環。
其實我特殊想笑，然后我就問她，你這是什么操作，她跟我說，她失戀了，天天睡不著覺，不僅焦急，而是食之無味，然后她就用這個方式，釋放自己的情緒，緩解自己的焦急感。
所以當我們的情緒不受控制的時候，我們就應該把負面情緒放到我們的對立面，也就是說，我的情緒越是不開心的，越是負面的，我越要做一些正能量的事兒，做一些開心的事兒。
目的呢其實很簡樸，就是通過改變行為，做到更好的治理自己的情緒，緩解自己的焦急感，讓自己的思維維度，不僅僅是停留在想他這個層面，而是有更好的空間容納開心的事兒。
最后就是，假如你發現你還是愛著對方，還是忘不了對方，那不如抱著"得之我幸，失之我命"的態度，挽回不了，我們也不遺憾，假如挽回成功，那么就是你賺到了，不管結果如何我相信你都能接受，對吧。
所以啊，這就是我想說的，分手期再痛苦，只要找到一個宣泄情緒的出口，不要壓抑著自己，我們不能被動的接受分手的痛苦給你帶來的情緒沖擊，只能主動去化解它，消化它，轉悲痛為主動的力量，讓自己在分手中，自我成長起來，才能面對未來更好的選擇，對不對？
而失戀，會讓你明白兩件事，一件是時間可以把愛消耗殆盡，另一件是"我終于還是放不下你" 。
心理測試：測試你分手后復合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手后復合的概率有多大，一起來試試吧！
現在你的手機里是否還存著前任的聯系方式？
A.是（5分）
B.否，全部刪除了（0分）
你們分手的原因是什么？
A.客觀原因，家里不同意（1分）
B.異地戀，沒有未來（2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適（3分）
D.有第三者介入我們的感情（0分）
E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手（5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉（6分）
以下四種說法，假如非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論長處還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡（2分）
B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿意對方的心理需求，愛情就能被引導（4分）
C.強扭的瓜不甜，假如TA不想復合，我尊重TA的想法（1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出（6分）
在表達一件事情上，你更看重什么？
A.說話表述的精確程度（2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象（1分）
C.說出的話周圍的人是否感到愜意（6分）
D.說出的話所能達到的最終目標（4分）
你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴峻，常常控制不住自己的脾氣（0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復（2分）
C.一切都是浮云，天生不輕易動怒，朋友都夸贊的好脾氣（6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，輕易激動和發怒（3分）

失戀后的你是如何度過分手期的 分手初期很難受怎么辦( 三 )

失戀后的你是如何度過分手期的分手初期很難受怎么辦( 三 )