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踏石減肥法 讓全身穴位一起動

生活百科


    如果走進居民小區或公共綠地 ， 你會在不經意間發現一條條卵石鋪就的小路 ， 不少人在做保健鍛煉 ， 這就是源自古文明的“原始踏石健身術” 。
【踏石減肥法 讓全身穴位一起動】人們在做保健鍛煉時 ， 發現原來肥胖的身軀變瘦了 ， 人的精神狀態也變好了 。經專家研究 ， 原來踏石還有著無可倫比的減肥功效 。隨著專家研究的深入 ， 原來踏石能刺激人的足底穴位 ， 改善人的血液循環 ， 使人的局部溫度升高 ， 加快脂肪的化解 。
同時踏石刺激穴位后 ， 還能調節神經及內分泌功能 ， 抑制大腦調節食欲的神經 ， 減少食欲、增加飽感 ， 進而起到節食減肥的功效 。一般來說 ， 如果每天踏石鍛煉30分鐘 ， 那么每次胃口可以減少一半左右 。如果能長期堅持 ， 就會有減肥意想不到的效果 。
踏石減肥實際上是一種自助的足療方法 ， 既可以穿軟底布鞋進行 ， 也可赤腳進行 。赤腳的效果更好 ， 有專家作過測試 ， 如每天堅持踏石30分鐘 ， 1年后體重可降10—15公斤 。踏石最大的優點是 ， 簡便易行 ， 沒有運動的負擔 ， 也沒有運動的壓力 ， 可以輕輕松松地完成一天的工作量 ， 人非但不累 ， 而且精神格外好 ， 就是日復一日地鍛煉 ， 也不會有任何的厭倦感 ， 有利于長期堅持 。