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冬季進補勿忘五個禁忌哦！

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冬季進補勿忘五個禁忌哦！

進補工作在冬季是非常重要的一個工作，尤其是上了年紀的中年人，更應該注意這些問題 。因為他們很輕易出現腎氣不足，氣虛或者是陽虛等現象，但是飲食禁忌也應該遵守原則 。下面，就來看看冬季進補要注重什么？
戒惟補藥而補
對于想健身長壽者來說，光靠補藥不是好辦法 。還要注重適當的運動鍛煉、飲食調整、多用大腦(做腦操)、避邪就靜等，才能達到真正意義上的養生 。
補而戒偏
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長 。冬令進補時也要注重兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾 。
補而戒膩
對于身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用 。因此，冬令進補不要過于滋膩厚味，以易于消化為準則 。
外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進補，以免留邪為寇，后患無窮 。
戒以貴賤論英雄
對于如何進補，最好能在醫生指導下進行 。對于補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法 。
【冬季進補勿忘五個禁忌哦！】冬季最好的進補方法，就是注意自己的健康飲食 。但是我們也不能夠忽略進補過程當中的一些飲食的原則，否則達不到進補的功效，反而會影響健康，那就得不償失了，因此希望冬季進補大家一定要注重 。