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跆拳道瘦身之道 助你打造性感健美身材

生活百科

   跆拳道塑造了性感健美的身材
跆拳道不僅使瘦的人增加肌肉，相反，還是肥胖的人減少脂肪，使體重恢復正常 。跆拳道不同于一般體育活動，做激烈的活動使每小時消耗的卡路里量為600，減少體重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天練一個小時的話一個星期就能減少一磅 。
因此，對人類來說，最大的罪惡之一就是損害健康 。
跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉 。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷 。
【跆拳道瘦身之道 助你打造性感健美身材】通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管 。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發生困難 。所以，應把不必要的大肌肉鍛煉成長為柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高最大的持久力和健康 。