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在家也能自己做的3款清腸茶

生活百科

油膩的食物吃得太多 ， 不僅會給你帶來便秘的困擾 ， 還可能因為排毒不暢讓“成人痘”爬上臉頰 ， 試試下面三款清腸排毒茶吧 。
桃李潤腸茶
原料：桃仁30個、李仁30個、冰糖10小粒
制作方法：1 。將桃仁、李仁入鍋小火翻炒出香味；2 。把炒過的桃仁、李仁搗成粉末；3 。粉末分成10份 ， 每份配1粒冰糖 ， 分別裝入10個小茶包袋；4 。每次取一袋用沸水沖泡 ， 燜20分鐘后飲用 。
Tips：雖然中藥店可以買到桃仁、李仁 ， 但自己做也很方便 。將桃核和李核砸開取出果仁 ， 放入沸水中煮一下 ， 待果仁外皮變皺后關火 ， 撈出果仁放入冷水中泡一下 ， 之后剝掉外皮 ， 去掉尖頭 ， 瀝干水倒入鍋中用小火炒到微微發黃 ， 晾干保存 。
三花陳皮茶
原料：玫瑰花60克、金銀花60克、茉莉花30克、陳皮60克、甘草30克
制作方法：1 。全部原料一起分成10份 ， 分別裝入10個小茶包袋；2 。每次取1袋放入杯中 ， 沖入沸水 ， 馬上倒掉水；3 。再次沖入沸水 ， 燜20分鐘后飲用 。
Tips：玫瑰花和陳皮都有暖胃的效果 ， 金銀花和茉莉花又能幫你平息肝火 ， 消除胃腸熱 ， 不僅有暖胃清腸的效果 ， 還能抑制成人痘的爆發 。
【在家也能自己做的3款清腸茶】溫潤清腸茶
原料：新鮮檸檬1個、黑芝麻10克、核桃仁4個、胡椒粉2克、紅糖適量
制作方法：1 。檸檬放入加了面粉的清水里浸泡10分鐘 ， 洗干凈；2 。將黑芝麻、核桃仁搗成粉末；3 。將粉末倒入杯中 ， 加入胡椒粉和適量紅糖 ， 沖入溫水攪拌一下 ， 把檸檬切開兩半 ， 將檸檬汁擠入杯中飲用；4 。第二次沖泡時 ， 將擠過的檸檬切成放入杯中 ， 改沸水沖泡 ， 燜5分鐘后飲用 ， 可以反復沖泡多次 。
Tips：黑芝麻和核桃仁有潤腸的效果 ， 紅糖性溫 ， 不刺激腸胃 ， 這款茶飲里胡椒粉很關鍵 ， 不僅能活血 ， 還有暖腎的作用 。