1. 首頁 > 生活 > >

必知：學李嘉欣產后極速瘦身可行嗎？

生活百科


李嘉欣產后身材已經恢復
產后飛速瘦身 李嘉欣微博上曬美麗
產后13天，體重已經恢復到懷孕前——最近生下兒子的明星李嘉欣，產后瘦身速度驚人 。她還在微博上曬出了自己的月子餐：米飯、蒸肉餅、蒜蓉炒青菜、一碗湯 。她產后兩天喝粥，第三天開始吃去皮去脂的雞肉和櫻桃，還吃了西蘭花炒牛肉 。因為奶水非常少，她還喝了媽媽燉的魚湯 。
李美人的驕人戰果讓媽媽們非常羨慕，她的月子餐也成了大家熱議的話題 。
專家說 李嘉欣的月子餐更像是瘋狂減肥餐
李嘉欣的月子餐看上去很美，卻受到了營養專家的批評 。中國高級營養保健師、暢銷食譜《健康美麗月子餐》的作者鐘宇富先生、國家健康管理師培訓師、喜月母嬰養生館的養生顧問謝柳芳都表示：李嘉欣的月子菜譜，只是明星的瘋狂，對普通的媽媽來說，絕對不靠譜！
鐘宇富先生說，李嘉欣的月子食譜有其健康的因素，他一一點評說：
蒸肉餅：比炒肉更加健康，因為油少 。
蒜蓉炒菜：葷素搭配是月子里需要的 。
魚湯：蛋白質容易被吸收，清淡而且少脂肪，容易下奶 。
去皮雞肉：雞肉營養豐富，去皮的雞肉脂肪含量大大減少，適合瘦身時食用 。
櫻桃：可以補血，適合產婦食用，如果買不到櫻桃，也可以用葡萄或者紅提代替 。
西蘭花炒牛肉：西蘭花維生素含量高，同時還有抗氧化和防癌的作用，而牛肉脂肪比豬肉少，有補鐵和補血的功能，可以補充產婦大量流失的鐵質，總體熱量不高 。

但是他又說：“產婦只吃這些是遠遠不夠的，產后產婦身體非常虛弱，在初步調理好身體之后，需要適當進補，一方面是補充產婦的體力和身體的消耗，另外一方面是充盈母乳，讓寶寶喝上母乳 。”
產后瘦身太快，對健康并不是什么好事，另外，母乳喂養對于媽媽和寶寶的健康來說，都是至關重要的 。
現在媽媽們普遍重視產后的營養
當然啦，雖然沒有條件像明星們一樣擁有自己的健康顧問、瘦身顧問、私人營養師……現在的媽媽對自己的產后營養和身體健康，卻和明星媽咪們一樣重視 。專業的月子餐這一新興事物也跟著出現 。這些月子餐有的一個月價格高達一萬多元，低的也需要幾千元，產婦一天內要吃的所有東西，甚至包括喝的水，都配好送到產婦家 。
還有一個月就要生寶寶的梁小姐說，婆婆和媽媽都愿意來照顧她坐月子，可是，她卻決定訂月子餐吃，“這樣不僅婆婆和媽媽可以輕松很多，我也能吃到相對科學的月子餐” 。
已經生過孩子并且吃過月子餐的何小姐則告訴采訪人員，她是去年生孩子的時候訂月子餐的，感覺身體恢復得不錯，“但是月子餐要說好吃，那也說不上，菜里只放很少的鹽，很清淡，變化也不多，有時候只能強迫自己吃，不過，只要對產后恢復好，那也很值得啦” 。何小姐說 。
減肥塑身熱文排行榜
性愛姿勢減肥七法大放送 609750裸體減肥，你敢試嗎？608160贅肉橫生！讓人崩潰的超胖女人生活照 608059驚曝！女星傲人身姿變雷人囧態 606420體脂率偏高也是胖子 605102熱論：日本女人為何身材好？ 603201袁莉領銜：亞洲版“沙漏身材”受追捧 602523長期素食將會性冷淡 596954經期是女性的黃金減肥期 595120揭秘年輕女人下半身發胖的原因 594520打造性感猛男的全身減肥操 593698
【必知：學李嘉欣產后極速瘦身可行嗎？】本文來自家庭醫生在線論壇，由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系：020-37617988。