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孩子做嚇人夢怎么辦

生活百科

1.孩子老是做惡夢怎么辦
血糖過低時，人會感到倦怠、疲勞、暴躁、反應遲鈍等 。研究還發現，低血糖還可能在入睡后發難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡 。 為什么低血糖與做惡夢有關呢？實驗研究證實，人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行 。 快波睡眠又稱“有夢睡眠”，人做夢就是發生在這個時段 。研究表明，在快波睡眠的過程中，人的神經興奮增高，腦內蛋白質合成加快 。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，會導致快波睡眠時間延長，此時神經興奮性會增高，惡夢就可能隨時發生 。反之，當血糖正常，人在睡眠過程中，蛋白質的合成代謝、能量的供應等處于正常的生理狀態，快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進行，神經系統不會過度興奮，因此就不易產生惡夢 。 碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片面包或兩塊小餅干試試，也可喝一杯加糖的牛奶 。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助 。 值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多（這點常被忽視） 。這往往與糖尿病患者容易出現低血糖有關 。所以，當患者夜間經常低血糖發作，可考慮調整用藥，或者在睡前少量加餐 。當然，這些最好在醫生的指導下進行 。惡夢是人睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感 。
 其中心跳過快會引起被追趕的惡夢；心動過慢或早搏會引起人懸空、人下落的惡夢 。

近代的一些生理學家、心理學家和醫學家也在不斷地摸索惡夢與疾病的關系 。根據他們的研究，總是夢見蜘蛛、毒蛇等可怕的動物，往往是皮膚將起疹的預兆；反復夢見被人追趕、從懸崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心臟的病變；經常夢見腦部受壓、呼吸困難的，要留神肺部的疾??；常常夢見自己吃臭魚、爛蝦等腐爛食物，也許是胃腸道疾病的先兆 。

 為什么這些惡夢會成為疾病的先兆呢？因為疾病初起時，病人雖然尚未覺察，但是體內已經出現了潛伏的病變，白天人們在覺醒時，外界大量的刺激信號傳入大腦 。這時，大腦忙于對外界信息的加工處理，相比之下，疾病初起時的微弱刺激信息，便顯得“無足輕重”了 。此外，大腦對這種輕度的癥狀，有一種調節和適應的功能，所以人體也就沒有什么感覺了 。

 但是，晚上睡覺時情況就大為不同了 。這時，大腦的很多細胞已進入“休息”狀態，外界很多強刺激信號已經無法傳入大腦，協調和適應的功能也大為下降 。于是，身體內部潛伏病變的異常信號，便可以使大腦相應部位的細胞活躍起來 。此時，惡夢便應運而生了 。因為有些惡夢的場景，與體內的潛伏病變有一些關系，所以就可能成為疾病的預兆 。

 說到這里，也許有的人會精神緊張起來：一出現惡夢就以為自己得了病 。應該說，這是大可不必的 。不過，如果接二連三出現類似惡夢，我們還是應當從身心兩方面尋找原因，以便及早清除隱患 。 

 1、夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質等 。提示：可能患腦部腫瘤和神經系統疾病 。

 2、夢中聽到怪響 。提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化 。

 3、夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息 。提示：呼吸系統可能存在病變 。

 4、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動 。驚醒后心有余悸、大汗、心跳加快 。提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足 。

 5、夢中走路不穩、身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒 。提示：可能是心絞痛的前兆 。

 6、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒 。提示：可能是心臟病的先兆，長身體的小孩也經常做這種夢 。

 7、夢到火的場景，例如自己被燒傷等 。提示：可能患有高血壓 。

 8、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等 。提示：肝膽系統和腎臟可能有病變 。

 9、夢到飛翔的場景 。提示：循環系統可能有病變 。

 10、夢到面目猙獰的惡人 。提示：消化系統可能存在病變 。

 11、夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛 。提示：對應臟腑可能有潛伏病變 。

 12、夢中進食味道怪異的食物，醒后嘴中仍留有異味；或是夢中感到饑餓，吃進大量食物，醒后脹痛難受 。提示：胃腸部位可能有疾患 。

2.孩子做噩夢了怎么辦？
你好，首先，孩子會做噩夢的原因：
1. 噩夢是一種令人不愉快的夢，可以引起強烈的情緒反應，比如恐懼、焦慮和悲傷 。對于3歲左右的孩子來說想象力已經起飛，這時他們也在發展恐懼感 。因此，從三歲左右開始，一個嚇人的故事或一段他不喜歡的生活場景如果給寶寶留下了印象，夢境會將TA的想象具體化，孩子可能就會做噩夢 。
2. 孩子白天受到強烈的刺激、睡前過于興奮或者遭遇了某些事情使寶寶產生了精神壓力，也都會引起孩子做噩夢 。
對孩子做噩夢應該怎么辦，作為家長，以下幾點建議可以參考：
1、當孩子被噩夢驚醒時，可能未必是真的清醒了，家長要做的是及時溫柔地回應孩子，告訴TA爸爸媽媽就在身邊，陪伴孩子徹底平靜下來 。
2、如果孩子感覺害怕時，請認真傾聽，不要打斷TA，也不要否定孩子的恐懼 。畢竟噩夢的影響是真實存在的，而且這個階段的寶寶還不能分辨現實和幻想 。
3、引導孩子想象一個輕松的場景，幫助TA在噩夢后緩解焦慮情緒 。也可以通過想象力，讓孩子想象一個與噩夢不同的結局 。
4、日常生活中，盡量給孩子提供舒適愉快的生活環境，必要時可適當采取與大人同睡等辦法增加孩子的安全感
問題延伸：那么如何減少孩子做噩夢呢？
噩夢是孩子成長中很正常的一部分，我們不能完全避免孩子做噩夢 。但有時孩子的噩夢源于白天看到或聽到令他們不安的事情 。如果家長能盡量避免孩子接觸到這些信息，比如挑選合適的視頻節目或動畫片，營造一個良好的家庭氛圍，盡可能給孩子高質量的陪伴和足夠的安全感，都能幫助孩子減少噩夢的產生 。
此外，孩子越大越需要有規律的睡眠時間與習慣，白天保證足夠的運動，讓孩子的精力得到充分的釋放，并保證每天臨睡前不要太興奮，也別讓孩子太過疲憊，也有助于減少噩夢 。
以上是我的分析和建議，望采納，謝謝~