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圖解臉部刮痧 促進血液循環變小臉

生活百科

擁有大餅臉的美眉們可以通過刮痧減肥方法達到瘦臉的效果 ， 今天家醫小編為大家推進推薦兩個刮痧減肥瘦臉的方法 ， 同時為大家總結了一些基本的刮痧注意事項 ， 建議大家嘗試一下 ， 堅持下去 ， 肥胖的大臉就會刮沒了哦！
刮痧減肥瘦臉注意事項：
1、在開始刮之前 ， 一定要涂上可以起到潤滑作用的油 ， 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等 ， 我建議使用瘦身精油 ， 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果 ， 所以用它來配合著刮痧 ， 效果會更好 。
2、在刮完之后 ， 記得要用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈 。
3、刮完之后要喝一杯熱水 ， 盡快補充適量的水分可以預防刮痧后的頭暈疲勞 ， 并且還可以促進新陳代謝 。
4、小心刮痧完了受涼 ， 刮完之后不要碰涼水 ， 也不可以洗澡 ， 建議你洗完澡之后再進行 ， 刮完之后就上床睡覺 。
5、每天堅持刮一次 ， 只需要一次就可以 。
6、刮痧的動作要輕柔 ， 以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋 ， 想像有如以手輕撫臉部 ， 但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可 。
7、小型的刮痧板較適合臉部使用 ， 且要避免邊角較銳利的刮痧板 ， 以免傷害臉部細嫩肌膚 ， 如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替 。刮痧前一定要先擦保養品 ， 以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳 ， 如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類 ， 近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇 。
臉部刮痧方法一：
Step1用刮痧板較小的一角 ， 由上往下輕刮臉際 ， 范圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度 ， 有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌 。左右臉各重復5次 。
Step2　同樣利用刮痧板較小的一角 ， 由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺 ， 位置沿著頷骨下方凹陷處 ， 以喉管側邊為起點 ， 往上輕刮至耳垂下方 。兩邊各重復5次 。
Step3沿著鎖骨上方凹陷處 ， 由中心往外輕刮淋巴處 ， 幫助舒緩頸部僵硬 。同樣也是左右各重復5次 。  
作用：消除僵硬 ， 表情柔和放松
現在我們中的大部分人因為壓力大 ， 常常會有嚴肅表情 ， 久而久之臉部肌肉僵硬 ， 導致常有嘴角下垂、眉頭深鎖等老態 。這組刮痧動作訴求能使臉部肌肉放松 ， 回到柔和的神情 。 

臉部刮痧方法二：
Step1  以螺旋手法輕刮 ， 由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴 。兩邊重復1至2次 。
Step2  以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下 。兩邊重復1至2次 。
Step3  以下巴為起點 ， 沿著頷骨上方 ， 以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方 ， 左右各重復1至2次 。
臉部刮痧方法三
  

1、以眉心為起點 ， 由內往外沿著眉毛上方輕刮至太陽穴的位置 ， 左右重復各2至3次 。
2、以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下 。兩邊重復1至2次 。
3、以下巴為起點 ， 沿著頷骨上方 ， 以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方 ， 左右各重復1至2次 。
4、最后以眉頭為起點 ， 沿著鼻梁側邊 ， 由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼 ， 左右各重復1至2次 。
作用：淋巴引流 ， 助排水小臉
【圖解臉部刮痧 促進血液循環變小臉】以由內往外的方向輕刮 ， 幫助淋巴順暢 ， 有助加速排除臉部循環不良的多馀水分和廢物 ， 可減少臉部水腫 ， 也有助于讓臉色變好 。