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快速瘦臂最終奧義 點穴瘦手臂

生活百科

胳膊上的贅肉因為豐滿而變得很難看，久坐不動帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當的多，如何減胳膊快呢，小編推薦一代宗師的點穴瘦手臂法，四招點穴大法，經常按摩就會給你帶來明星般的纖纖玉臂哦!下面開始，真人示范一套經絡按摩瘦手臂操！

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉 。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏 。

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度 。

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節，手掌稍微用力順著關節向下按摩至腋下 。

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘 。

放下手臂，由外向內按摩至肘部，最后按壓住手肘內側的三里穴，保持15秒鐘 。

手臂稍微彎曲，另一只手以指腹輕捏手臂外側肌肉，重復10次 。

手臂保持彎曲狀態，另一手握住手臂外側肘關節處，從關節處手掌順勢向上按摩 。

【快速瘦臂最終奧義 點穴瘦手臂】最后用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩后肩 。