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浴后減肥瘦身按摩法5min按出窈窕曲線

生活百科

在秋冬季節女性都變得很慵懶 ， 寒冷的天氣讓MM們不愿出門運動 ， 而且加上飲食的增加 ， 贅肉便到處橫生 ， 想要在秋季擁有完美身材 ， 不用擔心 ， 以下為你帶來的浴后減肥瘦身按摩法 ， 輕松五分鐘按出窈窕曲線 。
手臂按摩法
1、首先你要坐在有靠背的椅子上 ， 雙手置于身體兩側并扶在椅子的旁邊 。
2、然后將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子 。
3、接著彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子 ， 保持3秒鐘左右回復到之前最開始的姿勢 。
4、然后重復上面的姿勢大約5至10次即可 。
胸部按摩法
1、首先你要把雙手放在腋下 ， 沿著胸部的外圍作圓形按摩 。
【浴后減肥瘦身按摩法5min按出窈窕曲線】2、然后雙手從胸部下面分別向左右兩方往上提拉 ， 直到鎖骨的位置 。
3、最后你把手放在乳暈上方 ， 往上作螺旋狀按摩即可 。
腿部按摩法
1、首先你的雙手從腳踝往膝蓋由下往上 ， 做輕捏的按摩 。
2、然后雙手放在小腿肚處 ， 往反方向扭轉 。
3、接著由小腿外側往內側輕撫按摩 ， 同樣的動作再由內往外按摩 。
4、你要用大拇指指腹 ， 從腳踝由下往上輕輕按壓 。
5、最后按照以上的方法重復大概10次即可 。