【減少鹽攝入量的小竅門! 吃東西吃太咸了怎么辦】減少鹽攝入的提示如下：
烹飪后放鹽 ， 少放鹽 ， 不放鹽 ， 特別是避免在餐桌上加鹽；如果你在餐館吃飯 ， 你可以要求在菜里少放鹽；用其他調味品來彌補鹽的味道需求 ， 如醋、植物調味品等；用清水清洗食物中的鹽；盡量少吃加工過的食物 。
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