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兒童、青少年、成年人、老年人生理特點不同,能量需要不同 人體每天需要多少能量

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【兒童、青少年、成年人、老年人生理特點不同,能量需要不同 人體每天需要多少能量】兒童、青少年、成人、老年人的生理特征不同，能量需求也不同：
6-14歲學齡兒童:1700卡到2400卡；15-20歲青少年:2400卡到2900卡；20-50歲成年人:2100卡到2700卡；50歲以上中老年人:2300卡 。在靜止狀態下，成年男性需要1400卡到1800卡，成年女性需要1000卡到1400卡，以保持體溫、心肺功能和大腦操作 。在成年輕、中等體力勞動者中，男性每天需要2400卡到2700卡，女性每天需要2100卡到2300卡 。
能量需求包括四個方面：
基本代謝所需的能量；體育活動所需的能量；攝入食物后，能量代謝增加所需食物的特殊動力；身體生長發育所需的能量 。能量攝入必須注意蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例 。