1. 首頁 > 生活 > >

三伏天瘦身 先排毒再減肥

生活百科

而此時也是減肥女性最難熬的階段 ， 由于炎熱的外邪導致機體內分泌與代謝功能紊亂 ， 很可能提前進入平臺期甚至出現減肥反彈的現象 。一味地減少食量或不明所以加大運動量 ， 還會加劇亞健康癥狀 ， 使燃脂更加艱難緩慢 。
三伏瘦身小貼士
三伏天調理
減肥效果“四兩撥千斤”
冬病夏治所需要治的“冬病”主要表現在虛寒的癥狀 ， 尤其是陽虛 ， 也就是俗話說的沒有火力 ， 在婦科里表現為畏寒喜暖：小腹怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白、容易鬧肚子 ， 怕冷怕風容易感冒 ， 產熱不足 ， 寒由內生 。“當體內火候不夠 ， 吃的東西不容易消化 ， 分解不了 ， 有的直接代謝出體外 ， 有的則沉積在體內變成毒素 ， 囤積成脂肪 ?！碧绽蠋熝a充說 ， 人體血液中含有大量的游離脂肪酸 ， 血遇寒則凝 ， 當氣血流暢不通時 ， 帶動不了身體的大循環 ， 脂肪、宿便、垃圾和毒素就更容易堆積在體內 ， 代謝不了 。如果冬病放在冬天治療 ， 就好比是“下雨天晾衣服” ， 環境過于濕冷 。冬病之所以要夏治 ， 是因為三伏天皮膚開泄、容易出汗 ， 氣血往上走 ， 新陳代謝水平也更高 ， 通過一些輔助手段更容易驅除寒氣 ， 治療過敏性鼻炎、頸肩腰腿痛、風濕疾病以及皮膚冬病 ， 如凍瘡、手足皸裂、寒冷型蕁麻疹、寒濕型濕疹等 。還能消除“脂肪被” ， 效果可謂是“四兩撥千斤” 。
三伏天懶得動
不妨嘗試“被運動”
陶老師介紹說 ， 冬病夏治的精髓在于——內補、溫熱 ， 外散風寒 。俗話說 ， 冬吃蘿卜夏吃姜 ， 夏天早餐不妨搭配點生姜 ， 梅雨天氣喝點姜湯 ， 晚上泡腳的時候添些姜水 ， 溫熱散寒 。
當然 ， 也可以通過一些專業的手段發發汗、泄心火 ， 如艾灸、穴位貼敷以及內服膏方等 ， 但見效慢 。如果體內積聚了太多的寒濕之氣 ， 渾身的肥肉非常累贅 ， 尤其是女性氣血虛弱、面色蠟黃 ， 不妨考慮嘗試“以熱解熱”的減肥方法 。據了解 ， 秀江南此前“380元減一個月”熱能減肥套餐日前升級為“完美塑形套餐” ， 該活動除了保留之前“亞健康咨詢+360專用服裝+360°環形場養生纖體儀+推拿按摩+淋浴”的熱能項目 ， 現報名參加者“+88元”還可享受1次360°智能塑形儀或1次四肢塑形全程按摩 。
據了解 ， 與艾灸、穴位貼敷等局部排濕不同的是 ， 360°環形場養生纖體儀是360°從頭到腳、從前胸到后背的“被運動式”排汗 。剛開始在養生儀里 ， 臉上、身上包括頭皮都會慢慢開始出汗 ， 而且還能逼出關節里竄進去的風 ， 改善關節炎和老寒腿癥狀 。需要特別說明的是 ， 養生儀里發出來的汗 ， 與蒸桑拿的“熱”完全不同 ， 是從身體內部生發出的 ， 而儀器內壁依然是冰的 。這是因為 ， 調理儀運用了全球首創的射頻熱能減肥技術讓“自體發熱” 。由于頭是露在外面的 ， 儀器空間又足夠大 ， 所以并不會胸悶、心慌和難熬 ， 反倒是大汗淋漓后感到渾身舒暢 。由于排出的大量汗液會隨之代謝出很多油脂和體內毒素 ， 減重的同時還能滋養皮膚!
小編找到在三伏天最有效的驅除體內毒素方法 ， 想要在炎熱的季節里找到健康又安全的突破減肥平臺期方法 ， 首先就要先把血液中的熱毒清除 ， 讓身體恢復本來的正常代謝 ， 這樣才能讓減肥計劃繼續進行下去 。
三伏天瘦身計劃
1排毒第一步：短期素食
排毒的初期 ， 首先就要將腸胃中淤積的毒素先排空 ， 讓腸道內的益生菌得到有效生長 ， 改善人體偏酸的體質是調理第一步 。肉類食品都是酸性食物 ， 所以小編推薦可以在三伏天進行短期的素食戒律 ， 把油膩的食物和肉類暫時隔離 ， 讓身體有時間恢復健康狀態 。
在素食期間要注意蔬菜的搭配均衡 ， 綠葉蔬菜、根莖類蔬菜、果實類蔬菜都要添加進食譜 ， 在保證維生素和氨基酸的攝入量時 ， 還應每天吃1-2個雞蛋 ， 動物蛋白是人體不可缺少的 ， 這樣才能改善代謝功能 ， 又不會引起營養缺乏癥 。
2排毒第二步：服用減肥營養品
在素食期間難免會出現微量元素攝入不足的情況 ， 所以小編推薦在排毒期間服用減肥營養品——超級P57 。它不僅富含能有效燃燒脂肪的南非仙人掌精華、微晶纖維素和蘋果酸 ， 在幫助調理腸胃的同時快速分解脂肪細胞 ， 同時這也是一款富含微量元素、維生素、氨基酸的營養品 ， 能幫助在素食排毒期間的女生補充每日所需全部營養物質 。
想要真正擺脫肥胖 ， 并不是一口氣減掉幾十斤就完結了 。而是通過內服外調 ， 讓身體處在酸堿平衡、代謝旺盛、內分泌正常的軌道上 。超級P57并不是單純為燃燒脂肪研制的產品 ， 而是在減肥過程中逐步調節機體 ， 從內部真正改變易胖體質 ， 讓你瘦下來之后就不再胖 。
3排毒第三步：良好習慣
一天24小時中 ， 清晨7點-8點是排毒最佳時間 ， 因此大家可以慢慢養成一起床就進行腸排毒 ， 這樣可以有效促進身體排毒系統循環 ， 減少毒素在腸道內的堆積 。同時 ， 在洗漱之后喝一杯溫的淡鹽水 ， 也是有效清理腸胃的好方法 ， 還能在炎熱的三伏天預防炎癥的發生 。
【三伏天瘦身 先排毒再減肥】減肥遇到外界環境和平臺期的考驗并不怕 ， 最關鍵要找對方法和產品 。摒棄傳統的排毒產品吧 ， 大量的瀉藥成分只會讓你流失掉寶貴的水分和礦物質 ， 毒素卻根本無法排出體外 。而超級P57絕對不會引起腹瀉、腹脹和其它身體副作用反應 ， 100%純植物精華還能保護腸胃 ， 真正做到減脂不減水 ， 排毒效果好 ， 瘦身不反彈 。