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綠豆加薏米的功效

小知識

當我們每天面對各種外來的壓力和不良的影響時，總會讓身體健康出現一些問題，在我國中藥理論中一直都認為藥補不如食補，也就是說當身體出現一些疾病癥狀的時候，如果可以通過飲食的調節可以緩解病情那么就是最好的方法，綠豆和薏米都是具有藥用價值的食材，當綠豆和薏米搭配在一起煮水喝的時候對身體健康有很多的好處 。

綠豆加薏米的功效

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綠豆薏米糖水的做法：
1. 準備足量的綠豆和薏米，先把綠豆用清水洗干凈，然后加入清水 。開大火煮制，此時不要關小火，讓綠豆煮出味來，只需要煮個7-10分鐘就行，否則如果煮久了，那么綠豆皮破了，清熱功能也就會大大減小 。將薏米洗干凈后，先用清水浸泡備用 。把綠豆煮出來的水裝出來，這時的綠豆水具有非常強的清熱功效哦，把它裝在杯子，當水喝 。
【綠豆加薏米的功效】 2. 然后繼續往鍋內放入適量的清水 。然后把浸泡好的薏米也放入鍋內，開大火煲制 。如果糖水的表面有泡沫，可先把表面的泡沫撇去 。然后轉中小火煲40-60分鐘，這樣，綠豆薏米糖水就會變得綿爛 ?？筛鶕€人喜好，放入適量的冰糖 。這樣一道美味可口的清涼消暑糖水就出爐了 。盛入碗內即可開喝 。