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都市麗人警惕！25歲后容易壓力型肥胖

生活百科


隨著年齡的增長 ， 新陳代謝速度減慢 ， 直接影響著身材和體重 ， 女人一過25歲就開始逐漸走向下坡路 ， 肥胖情況也會越來越嚴重 。導致25歲之后肥胖的原因是什么 ， 壓力太大是主要元兇 ， 現代都市年輕人的生活節奏普遍加快 ， 生活、工作、人際關系等多方面帶來的困擾使大家壓力很大 。我們要提高這一肥胖危機 ， 認識肥胖的原因 ， 并學會減輕過大的壓力 。
25歲后 容易出現壓力型肥胖
人際關系、工作、生活等等 ， 我們每天的生活中到處都是壓力的來源 。
適當的壓力其實是要維持身體狀況所必須的 ， 所以并不能一概而論地說壓力都是不好的 。但是 ， 壓力重重的話 ， 會給身體帶來各種不適 。因壓力所導致的飲食過量或者食欲不振就是最常見的表現 。
據說年輕一代發生壓力肥胖的居多 ， 其中男性在30歲以后 ， 女性在25歲前后 ， 女性有比男性在更年輕的時候就出現壓力性肥胖的傾向 。此時對于女性來說 ， 就職、結婚、生育等環境變化巨大 ， 心理上也處于極為波動的時期 。加上女性還有生理周期 ， 因荷爾蒙平衡的緣故容易導致精神不穩定 ， 特別容易感受到壓力 。在壓力過多的現代社會 ， 可以說合理處理好壓力 ， 就是減肥成功的關鍵!
壓力型肥胖分為3個階段
感到壓力時 ， 為了與其“對抗” ， 最初我們的交感神經開始變得活躍 ， 并會分泌出能一種叫“兒茶酚胺”的腎上腺皮質荷爾蒙 ， 這種物質會增進食欲 。但是 ， 因為代謝也會同時增強 ， 初期間斷的壓力可以說并不會讓你明顯變胖 ， 如果采取措施 ， 還是能hold住身材的 。
容易形成壓力肥胖 ， 是壓力慢性化的第二個階段 。對于壓力的抵抗力上升 ， 副交感神經處于優勢 ， 身體轉換為累積模式 。受過度分泌的腎上腺皮質荷爾蒙的影響 ， 如果不小心吃太多了 ， 會被作為身體脂肪漸漸的被儲蓄起來 。而且 ， 到了壓力過度的第三階段 ， 多會給身體帶來損傷 。防止壓力肥胖健康瘦身 ， 就要好好了解壓力肥胖這位“敵人”哦!
【階段一】警告期：容易減肥
交感神經變得活躍 ， 分泌具有增進食欲作用的兒茶酚胺及去甲腎上腺素等 。但是 ， 因壓力的產生 ， 令胃酸的分泌受阻 ， 通常我們會覺得沒有胃口吃東西 ， 再加上代謝也上升了 ， 即使吃了也處于難以肥胖的狀態 。
【階段二】抵抗期：容易肥胖
對壓力的抵抗力自動上升 ， 讓身體進入儲蓄營養的時期 。副交感神經處于主導位置 ， 促進了胃酸的分泌 ， 從而讓我們食欲大增 。此外 ， 受到兒茶酚胺過度分泌的影響 ， 一不小心就會越吃越多 。
【階段三】崩潰期
【都市麗人警惕！25歲后容易壓力型肥胖】過度施壓 ， 身體處于難于適應壓力的狀態 。壓力令體內平衡受到破壞 ， 陷入猶豫狀態 ， 身心俱疲 。嚴重的話 ， 可能會引起性命相關的疾??！