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初春美腿大修煉 3分鐘懶人必學

生活百科

【初春美腿大修煉 3分鐘懶人必學】要想立竿見影，大家要先審視下自己的腿，是否有浮腫，是否有很懈的肉，肌肉不夠緊致這樣的因素 。
只有緊致了肌膚，加上按摩才能達到瘦腿，腿部曲線完美，美腿的效果哦！
要用到的東西，都是大白菜，JMS不用擔心，昂貴的護膚品也未必能達到這樣的效果哦！
這次主要用到了蜂膠浴鹽和牛奶，想要效果更完美的一點的妞妞們，可以配上牛奶，效果很好，不需要多 一點點就OK，然后按照我的步驟，絕對美腿！
看看，這就是沒做任何護理的腿，很糟糕上面的 還有死皮很嚴重的，各種丑。
好了，開始美腿大改造，均勻分開涂在兩腿腿上。
搞定以后，開始簡單按摩 。不用那么刻意去點穴位 對，這就是懶人的辦法，一樣可以瘦腿，看好了奧~！
坐正后，從腳尖到腳踝，箭頭方向按摩，10秒即可 。
代謝物沉積的地方用大拇指畫圈按摩，有助于身體排毒 。
從腳踝到膝蓋，用手指來回按摩10秒即可 。
大腿內側也要一樣的步驟，圖中圈的位置，著重按摩，有助于減輕腿部浮腫 。
當當當~大腿哦，一樣需要按摩滴，圖中，著重，伏兔穴，按5秒即可 。
按摩大腿，更有助于淋巴暢通流動哦！
最后需要效果更好，更明顯的，可以用一層保鮮膜包裹上 。
當然還可以加入少量牛奶，幫助皮膚吸收效果也不錯地！
下面還有睡前懶人減肥大法呢！繼續觀看奧，木有完事呢 。
圖片是晚上拍的，睡前三個動作，有助于塑造身體曲線，個別動作不標準 大家盡力而為，我就是骨頭比較硬 。
練了幾天瑜伽，練了幾天健美操 。
總結的三個動作，很實用，每個動作堅持20秒，絕對出汗 。
睡覺前作，效果超級棒 。這是做運動呢，做不動了，我太懶直接躺地上，玩手機了 。
其實我不瘦，只為了跟大家分享下，我的護理經驗，大家可以一起探討 。生活中地Cc 畫畫呢，只為了培養藝術細菌 。