飲食控制不見效越控越肥針灸減肥怎么瘦？ _生活百科

   本期指導專家介紹：廣東省中醫院針灸科副主任醫師針灸博士謝長才
專業經歷：畢業于廣州中醫藥大學，中醫針灸學博士研究生，中醫外科學碩士研究生，廣東省中醫院針灸科肥胖專科負責人，中國針灸學會會員，廣東省針灸學會理事，副秘書長。長期從事針灸的臨床與科研工作，在國內相關學術刊物上發表30多篇學術論文及多項科研課題。目前研究發向：針灸治療肥胖病、皮膚病及腦病的研究。
    網友情況：
昵稱：雯wen
    性別：女年齡：27 身高：155 最瘦體重：94斤目前體重：132斤
目標體重：95斤   職業：美容師    愛好：上網
減重宣言：一定要減下去
每日活動：幾乎沒有運動，都是坐著
飲食餐單：早餐沒怎么吃，午晚餐半碗飯，盡量少吃肉！
體質屬于：喝水都長肉
減肥方式：運動效果有一點可堅持不了會反彈，飲食控制不見效，越控越肥！吃藥不敢吃，內分泌失調！
減肥方式：只要能減下來任何方式都愿意
最胖：到處都是肥肉，腰，肚，臀，大腿最厲害
最想減：當然是腰，肚，臀，大腿了
最希望得到的幫助：能飲食上減肥就最理想
本次減肥時間：希望越快越好，每天看見那贅肉都煩死了，最慢能在半年內減下來就好了！
>>>>> 看針灸博士謝長才為網友雯wen提供什么針灸減肥建議
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【飲食控制不見效越控越肥針灸減肥怎么瘦？】專家點評：
1．網友雯wen的BMI值為27.47 ，也屬超重類型。對于超重患者，針灸減肥一般首先如何入手？雯wen最想減腰、肚、臀、大腿等部位，針灸減肥能有效減到局部嗎？網傳說刮痧能瘦腿，是真的嗎？
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素（尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等）異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨于正常；另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。總結來說，針灸對肥胖的治療，主要是通過三方面起作用：調理胃腸功能（食欲下降、大便通暢）、改善機體新陳代謝（包括糖代謝、脂肪代謝等）、改善內分泌系統功能。
網友雯wen喝水都能長肉，可能體內內分泌有點紊亂。我們知道針灸減肥是通過調整內分泌系統來達到減肥的目的，要去醫院找醫生通過辨證問診，看看是何類型的體質，然后進行針灸治療。
每位患者針灸治療選擇的穴位都會有所不同，針對性也不同，一般來說全身都可以減下來，加以局部穴位埋線后，局部肥胖問題也能得到解決。減肥不是減重，而是減脂肪，超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。局部減肥時效果明顯但減重則不一定明顯，這還關乎脂肪的特點，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。
網上熱議的刮痧瘦腿可以一試，主要刺激的是伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山等穴位，在大腿內外側都有。但這個方法比較強調堅持，效果比較緩慢，而且刮痧也要遵循一定的手法，刮的時候要順著一個方向。
2．雯wen說自己“飲食控制不見效，越控越肥” ，這是為什么？她的餐單非常簡單，吃得很少，這對于她要達到的減肥效果有什么影響？
人體很奇妙，能量代謝會隨著你的運動，飲食等調整，不是吃的少就可以減肥的。如果人體體內原本就內分泌系統失調，糖代謝和脂質代謝會受到影響，盲目節食減肥也只會導致體重越來越重。這不是飲食控制不見效，越控越肥的問題，最根本還是要解決內分泌不平衡。
女性很多肥胖是發生在青春期、產后、更年期這幾個階段，都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程當中，很多伴隨著月經不調、閉經等癥狀的女性，在減肥過程中并沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這也是內分泌得到改善的結果。
3．她點評自己屬于“喝水都長肉”的體質，在中醫上來說是屬于脾胃虛嗎？針灸減肥能幫助她調整自己的體質嗎？有什么針灸方面的知識可以幫助到她？
由于沒有見到其本人，無法判斷網友雯wen是何體質。如果是脾虛的話，針灸可以調整，平時可以按壓足三里穴位來調整。
如果是脾虛患者，針對脾虛濕阻型體質，針灸減肥會非常有效，疏通不同穴位（如豐隆穴、三陽穴、內關穴）來疏通經絡，調節內分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓身體達到由內而外的調理，進而瘦下來。
4．請為雯wen制定一份合適的針灸減肥計劃吧。
1）首先去醫院找醫生辨證體質，基本診斷一下，是否合適做針灸減肥，排除其他不適合針灸的情況。
2）根據每個人的肥胖程度不同，減肥周期也有差異。雯wen在醫生具體診斷后，進行系統的針灸治療，可以配合穴位埋線治療。
3）結合運動飲食療法，配合針灸治療。
任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。針灸減肥是對機體的調整，是需要在反復治療、不斷強化中建立一個新的狀態。一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年) ，是一個慢慢調整的過程，當療程停止后，體重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。

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飲食控制不見效越控越肥 針灸減肥怎么瘦？

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