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圖 曲線完美女明星的塑身術

生活百科

【圖 曲線完美女明星的塑身術】
杰西卡 阿爾芭
杰西卡·阿爾芭被評為臉蛋比例最完美的女星，其實她的腰身比例也是很完美的 。
塑身秘方：
杰西卡·阿爾巴去年產后復出是坦承，一開始她因準備拍攝月歷照片，曾試圖以健身運動甩脫贅肉，“可是健身實在太可怕，沒多久就干脆放棄，從此再也沒有健身 ?！迸笥呀ㄗh自己穿束身衣，她聽從了朋友的建議，因為朋友就是靠束身衣8周后重回靚麗身材的，不過她表示自己并沒有朋友那么好的毅力，睡覺都穿，因此自己沒有朋友恢復的那么快 。
李孝利
對于李孝利來說，絕對是泡菜國完美身材的標準!當然你可以說她的胸部和臉部是整出來的，但是那華麗麗的腹肌可是做不來的，這可是長時間鍛煉的結果 。
塑身秘方：舞蹈
其實，李孝利的好身材并不是天生的，她屬于易胖體質，為了保持苗條的身材，李孝利將生食瘦身和舞蹈鍛煉相結合，通過堅持不懈的努力才有了今天的成果 。
李孝利個人最愛的舞蹈是爵士舞，這是一種節奏急促、富有動感的舞蹈 。它的動作自由奔放，使人能夠充分地通過舞蹈展現自我，跳舞時所散發出的歡樂氣氛和奔放激情非常具有感染力 。與其他健身操相比，爵士舞的運動量不算很大，更注重運動過程中的趣味性，可以自由自在地跳躍，完完全全地釋放身心 。爵士舞還有很好的塑身功效，特別是對纖腰、美腿、翹臀效果顯著 。
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全智賢
全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏 。韓國一家網站曾經做過調查，全智賢的身材性感指數力壓李孝利 。
塑身秘方
在一次新片發布會上，全智賢自稱為了減肥，6點起床，喝新鮮果汁當早餐 。每周一三五就跑步，二四六就做其他運動 。運動從來不間斷 。原來全智賢也是個運動控啊 。
玉珠賢
玉珠賢的身材也是很健康美麗的 。
塑身秘方：
玉珠賢起初曾選擇過單純的食物減肥方法，可是每次中斷下來，贅肉就立即恢復原型，迫不得已她選擇了運動 。此后她每天和妹妹跑到屋頂跳繩，跳一千次，果然很快見成效 ?，F在的她又開始不間斷地練習瑜珈，不僅變得身材苗條，皮膚細嫩，而且顯得更有活力和神采 。
趙柯
練習體操和舞蹈出身的趙柯，自然身材是很好的 。
塑身秘方：跨腿
曾是運動員的她當然有她的獨門瘦身法了!跨腿：右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上 。然后放下大腿，并右側躺下，重復I0次 。然后左側臥，在另一側做同樣動作10次，這節操能使大腿和臀部減肥 。
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