紅豆、薏仁以及蓮子都是生活中比較常見的三種食材 ， 這三種食材的營養價值都比較高 ， 如果將三者放在一起煲湯 ， 可以很好的調理腸胃以及健脾養胃 ， 還可以很好的起到清心養神的功效 ， 所以建議大家在生活中適當的吃一些紅豆薏仁蓮子湯 。下面就讓我們一起來了解一下紅豆薏仁蓮子湯的做法 。
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薏米紅豆蓮子湯的禁忌
不能加大米和薏米紅豆粥同熬
大米生長在水里 ， 本身就濕氣重 ， 同時熬粥會讓粥粘稠 ， 也破壞了薏米紅豆的自身功效 。
食用有度切忌過量
薏米和紅豆具有藥物療效 ， 也是我們常說的食療 ， 所以日常食用不可一日三餐都有 ， 這樣容易產生腹瀉腹痛 。
合理調配食用時段
【紅豆薏仁蓮子湯】 薏米紅豆粥食用最佳時段應在早飯后午飯前這段時間 ， 因為這個時段是胃脾相繼工作的時間 ， 這時候食用正好對胃脾進行營養補充 。
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