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最速效的減肥食譜—水果檸檬

生活百科


檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵 。
制法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成 。
功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶 。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感，降低食欲 。
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許 。
做法：將海帶洗凈后切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼后加少許冰糖調味飲用 。
功效：海帶含碘，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，加速血液循環，還可增進胃腸消化功能 。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲 。
【最速效的減肥食譜—水果檸檬】檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量 。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用 。
功效：這種酒既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益于養顏、減肥 。