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咬肌按摩術 兩周瘦出小臉

生活百科


認清臉部顯大的3種原因
一般說來，臉部顯得很大的原因主要有以下三種：
1)飲食口味重，喜歡吃高脂肪、高糖的食物，代謝緩慢，脂肪和水分都滯留在臉部；
2)咬肌發達，現在整形醫院的瘦臉針就是專門針對這一種類型 。
3)臉部骨骼本身就很大
如果你不幸地屬于第三種，那么想瘦臉就只能通過整形手術的方式了 。而如果你屬于第一和第二種，我們教你的這套按摩手法對瘦臉很有效果哦，如果你能堅持2周，那么你的臉型將會有明顯改善，如果你能堅持兩個月，那么久不見面的朋友都會以為你去打了瘦臉針 。
咬肌按摩瘦臉方法
1、找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌 。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關系，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關 。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓 。直到感覺到酸痛，松開，繼續按，堅持2分鐘 。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣) 。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了 。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康 。
TIPS：
這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果為止 。加油吧！
如何通過日常飲食保持瘦臉成果；
如果你的是咬肌肥大型，要盡量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西 。
如果你的臉肉肉的、有些浮腫，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物，以及多吃能促進血液循環，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等 。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚 。同時要少吃糖、少吃鹽和油 。
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