薏仁怎樣吃除濕效果好 _生活百科

薏仁這種食材對于調理腸胃是很有幫助的，而且可以起到健脾養胃的功效，但是想要利用薏仁進行祛濕，達到消除水腫的功效，就需要大家在平時多去了解一下薏仁的制作方法，這樣才能夠正確的利用薏仁的價值。現在就讓我們一起來了解一下薏米粥這種食物的祛濕效果是怎么樣的吧。

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4、薏苡仁赤豆鯽魚湯
材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陳皮5克，生姜3片，鯽魚1條(約400克) 。鯽魚去鱗及腸肚，洗凈，入油鍋煎熟備用。薏苡仁、赤小豆、陳皮、生姜洗凈，與鯽魚一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時，加入適量料酒，煮沸片刻后即可食用。
功效：具有健脾、祛濕、消腫的功效。適用于脾虛水腫、腳氣浮腫的人群食用。
5、薏苡仁車前草飲
材料：薏苡仁10克，車前草15克(鮮品30克) 。上2味洗凈，放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20分鐘，去渣留汁，當茶飲用。
【薏仁怎樣吃除濕效果好】 功效：適用于濕熱腹瀉、泌尿系感染等人群食用。