香蕉豆奶減肥更輕松 _生活百科

材料:香蕉一根，無糖豆漿100ML(可根據自己的喜好調整豆漿的分量，喜歡清爽口味的可增加20～100ML豆漿)
作法：1、香蕉去皮，在杯內用勺子壓成糊狀
2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中，攪拌，香蕉與豆漿融合即可喝
3、香蕉豆漿放置一段時間，就會酸化變成茶色，建議完成后立即飲用
喝法：1、早餐喝1～2杯輕松瘦下來;平常不吃早飯的人，既營養又減肥，還可以治療便秘
2、晚餐前喝效果加倍;晚餐前30分鐘——1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外2餐的營養攝取要均衡
3、感覺餓時喝不會累積節食壓力;香蕉減肥法和豆漿減肥法不錯，而香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感。
【香蕉豆奶減肥更輕松】香蕉豆漿減肥法操作簡單，口感頗佳，只要是既能喝豆漿又能吃香蕉的人都可以采用此減肥方法，而且不同的時間喝具有不同的減肥效果哦！