“囤油”三大主要原因：
囤油一，貪吃甜食和高油膩食物
囤油二，不愛喝水，有憋尿習慣
囤油三，久坐不愛運動
工具甩油
1、扭腰盤：不論坐還是站，都可有效運動到久坐不動的死角 。
2、太空零壓座墊：利用具有彈力的柔軟的海綿，承托脊骨以及支撐腰間肌肉，舒緩神經痛楚以及提升臀部與大腿肌肉，更可以作腰墊使用 。
3、提臀褲：天天穿著提臀褲，不用做運動也可以防止臀部下垂、變形等問題 。

按摩甩油
1、臀部
（1）把毛巾扭成空的圓圈，代替座墊墊在椅子上；
（2）把毛巾扭成扭條狀，雙手握住放在臀下，向上推，反復10次（返回原位時不要下拉）
2、腰部
（1）完成沐浴后，可在腰間位置進行簡易的按摩，同時配以有效消脂緊膚的產品，效果事半功倍 。
（2）同樣的兩邊腰間也要用指腹之力向上輕按 。
（3）輕按腰間穴位，有助減輕腰間壓力，松弛肌肉 。
（4）再以螺旋打圈方式向上按摩5次 。
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