揭秘：吃南瓜子能減肥嗎？ _生活百科

【揭秘：吃南瓜子能減肥嗎？】
吃南瓜子會長胖嗎？
吃南瓜子不會長胖，而且是纖體的健康食品，南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛，而南瓜子卻是南瓜中另一超有營養的部分。不僅比瓜子熱量低，而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。而且，南瓜子比較難剝，所以在不斷的“嗑”與咀嚼中，還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉化和廢物的排除。
南瓜子的營養價值：
南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效。
南瓜子富含脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅蛔蟲的作用早已被古人發現，并被載入古代醫藥典籍及民間驗方中。
用法：生南瓜子1兩，放在鍋內略微炒一下，再加水250毫升（約合一小碗），然后煎至100毫升，早晨空腹一次喝完，每天1劑，連續3天。
據臨床實踐證明，南瓜子不僅對驅蛔蟲有效，而且還能驅蟯蟲、絳蟲。若患有蟯蟲時，可把南瓜子研成細末，用開水調服，每次1匙，每天2次，連服5-6天。
南瓜子可以生吃嗎？
南瓜子可以生吃，但是味道不好，最好加工下再吃。
如何吃南瓜子吃最纖體：想要達到最佳纖體效果，就要選擇原味的。除了直接吃以外，剝一些果仁加在沙拉里也是一個不錯的選擇。