文章圖片
二、多曬太陽
曬太陽也對降壓有一定的輔助作用 。 早年哈佛大學進行一項研究 ， 對300位高血壓患者進行了紫外線光療法 ， 3個月后 ， 發現血壓值明顯有所下降 。
這是因為 ， 人體的皮膚受到太陽光照射時 ， 能加速維生素D的合成 ， 而維生素D能夠有效參與內循環 ， 利于舒張血管平滑肌 ， 從而調控血壓 ， 避免持續升高 。
因此 ， 高血壓患者可以每天在陽光溫和時 ， 曬個二三十分鐘太陽 。
文章圖片
參考文獻：
洋蔥與高血壓發病關系分析研究.高血壓雜志 ， 2012 ， 8（1）：94
- 鼻咽癌|鼻咽癌來臨前，身體可能有4個異常，堅持這樣做，或能避免鼻咽癌
- 天然“二甲雙胍”被發現，內分泌科醫生：堅持吃，血糖或回歸安全線
- 有幾個好習慣可以讓你的身體發生很大變化，長期堅持，效果更好
- 諸暨一男子，在肚子里“養”了兩年蟲！5厘米長！
- 穴位|頭號“降壓王”藏在身邊，很多人不知道，提醒：堅持吃，血壓不敢放肆
- 福建男子醫院打吊針，對面病友有愛人陪伴卻玩手機，男子：不理解
- 每天只吃一頓早餐，午餐晚餐不吃，長期堅持下去真的可以減肥嗎？
- 堅持健身之后，都有哪些減脂心得？這些心得很實用
- 甘油|47歲男子甘油三酯從9.3降到4.6，醫生：1物比山楂更降脂，可常吃
- 重度脊柱側彎男子患上輸尿管結石，泌尿專家“羊腸小道”內巧取石