1. 首頁 > 生活 > >

按照血型合理搭配飲食 吃出苗條好身材

生活百科


 A型血合理飲食標準：你是屬兔子滴！
【按照血型合理搭配飲食 吃出苗條好身材】小編解析：A類血型的人對于植物食品的代謝能力高，而對于動物性食品代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強免疫系統功能，減少感染、強化心臟，提供體內所需要的保護，從而有利于促進新陳代謝，增加腸道蠕動，這樣才能夠成功減肥哦 。
一定要多吃：綠葉蔬菜、大豆制品 。
千萬不要碰：奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純乳為原料制作而成的食品 。
B型血合理飲食標準：暴飲暴食有木有！
小編解析：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，能夠很好地適應各類食物，無論是食用動物類食物，還是植物類食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高 。但是他們往往愛暴食暴飲，以至于食物過剩，導致脂肪堆積，容易發胖的部位集中在腰和腿兩處，所以對于想減肥的B型血mm，務必要遵守的準則是少食多餐，并保持心情愉悅，一定要避免暴食暴飲哦 。
一定要多吃：脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚 。
千萬不要碰：蝦、蟹、雞肉、西紅柿以及大部分堅果和谷物類食物 。

AB型血合理飲食標準：你是敏感滴銀哦！
小編解析：AB型血是A和B混合型血，所以AB型血體質存有復雜又矛盾的特質，消化系統較為敏感，容易發胖，特別是對于肉類，即使體質再好也會因胃酸少而不能消化，統統轉化為脂肪，所以AB型人群若想瘦身須控制食肉量 。
一定要多吃：豆腐、橄欖油、綠葉蔬菜、乳制品、水果 。
千萬不要碰：魚、蝦、巧克力、辣椒、生姜、洋蔥、韭菜、肉類等
O型血合理飲食標準：主食是神馬東西！
小編解析：O型血的人一大特點就是胃酸分泌格外旺盛，所以輕而易舉就能消化肉類，但在乳制品、豆類和谷物面前，就顯得有些無能為力了 。因此，O型血的人的晚餐最好避免主食，才能一點點瘦下來哦 。
一定要多吃：卷心菜、菠菜，瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜 。
千萬不要碰：谷物類與面包食品 。
本文由網友發布，本站僅引用以提供參考，不代表本站贊同文章的觀點 。如您認為本文在內容和知識產權上侵害了您的利益，請與我們聯系 。