大部分的水果和蔬菜都在夏天成熟，但是在秋天也有一些很美味的水果和蔬菜 。吃當季蔬菜可以對我們的身體有很好的調養作用 。日常生活當中，我們應該注意蔬菜和水果的新鮮度，這樣可以保證營養物質的正常攝入，而且對我們的身體更加有好處，達到養生保健的效果 。那么，秋天吃什么蔬菜水果？
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【秋天吃啥蔬菜水果】 5、南瓜
南瓜是常見的蔬菜之一，從夏到秋都能吃到，特別是秋季可以多吃些，它能提高機體免疫功能，吃南瓜可以起到消除致癌物質防癌的作用 。另外吃南瓜可以幫助胃消化保護胃粘膜，幫助食物消化，適宜于胃病者 。
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