【多吃蔬菜水果 維持體內酸堿平衡】
蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質外，還含有大量豐富的纖維 。這些果蔬纖維既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌的發生率 。吃素能夠減肥，降低血脂 。長期低油脂、低熱量的飲食，因此素食者不容易發胖，且容易保持苗條的身形 。大多蔬菜和水果屬堿性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品 。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化后往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸堿平衡 。
- 減肥進行中 不要多吃木糖醇
- 宋仲基宋慧喬婚姻維持一年最終離婚，你認為這是對婚姻不負責任的現象嗎？_宋慧喬婚姻八字
- 秋季多吃奇異果能瘦身
- 多吃核心食物不會胖
- “熬夜族”多吃三款瘦身宵夜
- 胃不好吃什么水果好,五種水果要多吃
- 寶寶多吃雜糧粥能預防肥胖
- 多吃豆制品 防臀部下垂
- 多吃花生能美腿
- 春季多吃8種蔬菜 低熱量減肥很安全