健腦補腎的食物 _生活百科

我們經常在強調需要健腦補腎，這是為了能增加大腦的活躍，增強腎臟的健康，很多人的大腦不活躍，腎臟不健康會出現各種問題，比如記憶力，功能下降，思維功能減退，身體經常會出現體弱，覺得全身非常的乏力，身體的反應敏感度不高，還經常有頭暈眼花的現象。

文章插圖

文章插圖

4、桂圓豬髓魚頭湯
配料：桂圓10克、豬脊髓100克、魚頭1個、調料適量。
制法：
將豬脊髓、魚頭洗凈，同置鍋中加清水適量煮沸后，下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等；
【健腦補腎的食物】 文火燉至爛熟后，加食鹽、味精調味，下蘇葉、香菜、再煮一二沸即成。