【用白菜粥減肥 不能超3天】白菜粥減肥法，就是將白菜切成短絲狀，準備好蔥姜蒜末；在熱鍋中倒入適量的油，用蔥姜蒜爆鍋后，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止；出鍋前放入少量的鹽 。
使用白菜粥減肥法，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響到新陳代謝的速度 。喝粥減肥日結束之后，飲食不用太過于嚴格限制，只要多餐少食即可 。白菜粥減肥法，可以減重2斤左右 。
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