精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰島素水平發生劇烈波動，這相應促進了脂肪在肌體內的存儲，由此會降低肌體新陳代謝率 。因而，補充碳水化合物時，應以含高纖維素者為佳，如各類蔬菜、水果及全麥谷物等，它們都屬于“好”碳水化合物，這些食物對胰島素水平影響很小 。
減肥分階段：低碳水化合物的減肥，大致可分為兩個階段進行
【超驚喜：碳水化合物助減肥】
- 減肥時間作息表，超詳細！
- #生辰八字算的合婚結果可信嗎？#超準生辰八字
- 超級風水師明朝:風水師那么厲害，為什么不給自己家找一塊好墓
- 老婆生日快到了，如何給老婆驚喜？
- 彩虹的句子超唯美,直入白云深處，浩氣展虹霓
- 超級可愛又甜的短句,風和日麗有點想你
- 90萬網友驗證！超猛黑豆減肥法
- 給她一個浪漫的驚喜 情人節浪漫驚喜
- #亮劍：假如李云龍當時打死了常乃超，李云龍會有什么樣的結果？#婚姻上有小人怎么處理
- 我的手表落在商場的椅子上了警察幫我調監控看到了是誰拿的金額超過五千元不知道那個人的信息可以訴訟么？ | 食神算命那個人是誰