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塑身妙招 讓你初春享“瘦”

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 其實塑身可以不花很多時間 ， 十分鐘 ， 只要十分鐘 。就能讓你不再為這個冬天囤積起來的大量贅肉而苦惱 。趕快來學學明星們的塑身妙招 ， 不管你信不信 ， 每天只要花上10分鐘就可以輕松擁有性感身材哦!
 小S 瘦腿魔法寶典
【塑身妙招 讓你初春享“瘦”】 盡管已為人母 ， 小S的身材在明星中都是讓人艷羨的 ， 尤其是她的雙腿 ， 線條優美至極 ， 沒有一絲多余的贅肉 ， 這都得益于她日常的瘦腿練習 ， 可以說 ， 關于腿部的練習和保養 ， 小S最有發言權啦!
 側踢腿 消除大腿贅肉
 雙腳分開稍比肩寬 ， 曲腿半蹲 ， 雙手握住啞鈴(可用寶特瓶裝水代替)放在膝蓋之間 ， 將腰部向上挺直 ， 挺胸抬頭 。雙手伸直將啞鈴舉過頭頂 ， 手臂伸直 ， 將右腿向右側打開 ， 腳尖朝向右側 ， 左腿不要彎曲 。回到起始位置 ， 換左腿進行 ， 重復動作15次 。