白領們每天都是對著電腦工作，缺乏運動時間，導致腰部會出現很多贅肉，今天完美小編就跟大家分享幾個妙招，讓白領們告別贅肉橫生 。
1.保持良好的坐姿和站姿 。
其實從小老師就教導，要“坐如鐘、站如松 。”，這是不無道理的 。良好的坐姿和站姿可以塑造一個良好的體型 。
良好的坐姿就是要挺胸，收腹，下巴微微收回 。背部挺直，頭部要保持在一條豎線上，不要歪著腦袋，會讓頸椎更累;手臂自然地放在桌子上，腿部要并攏微收，不要蹺二郎腿，會對你的脊椎造成損傷 。
良好的站姿是要沿垂直線線平衡，不要站歪了，要像電線桿一樣 。同樣挺胸收腹收下巴，注意肩部放松 。兩手微微下垂，不要抱在胸前或者背在背后，這樣容易造成脖子窩著，不但影響整體形象，而且對脊椎不好 。
【辦公室里的5個妙招 告別贅肉橫生】        完美女人（www.72r.net）原創文章，轉載請注明出處 。共5頁: 上一頁12345下一頁

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