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一起分享下明星成功，失敗，反彈經驗

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【一起分享下明星成功，失敗，反彈經驗】杰西卡·辛普森?發胖只是一眨眼的工夫原本腰腹纖細，身材姣好的杰西卡·辛普森在05年離婚后，身上的贅肉開始迅速積聚，在此之后也曾經在1個月內成功減重22斤，可是后來又恢復肥胖的身材，看來是已經踏上了反彈的道路了！
杰西卡平時也很注重戶外鍛煉，特別是慢跑更是少不得，而飲食上多數以蔬菜為中心，減肥時都比較努力 。但在09年1月出席音樂活動的時候，有媒體稱杰西卡太胖了，可杰西卡的擁護者卻認為保持自然的體態更好，一時間引起很大的騷動 。杰西卡表示更喜歡自然的自己，可之后也有嘗試去減肥，看來還是很在意自己的身材 。
 
     節食減肥的后果通常是反彈的厲害，所以針對長期減肥的目標，姐妹們還需做好長遠的打算 。年過50的麥當娜，是世界上無人不知的流行樂壇女王，原本嚴格執行減肥計劃，保持健康的飲食與戶外運動，到底是出了什么問題，讓如今的她身材越發走樣呢？麥當娜的減肥經驗也一度受到大家的追捧，飲食一般以雜糧、蔬菜為中心，還精通阿斯湯伽瑜伽、力量瑜伽、普拉提等塑形運動，同時還有專屬的星級芭蕾導師、健身教練，可以說對自己的身材具有十分高的意識 ?？?9年之后，由于身體老化，無法承受如此高強度的運動，飲食也過于素食，身材也慢慢開始發胖了 。
瑪麗亞·凱莉?豐滿與肥胖的差別努力減肥確實能瘦下來，可只要稍不留神，身材又恢復肥胖，說起這樣的易胖體質，最具代表性的恐怕就是世界歌姬瑪麗亞·凱莉了 。30歲之后的瑪利亞意識到身材逐漸肥胖，自己研發了餓“一口瘦身法”，就是當自己肚子餓了，想要吃東西的時候，就只吃一口來緩解，并且配合專屬健身教練的減肥運動與水腫健美操，確實能在短期內減重15公斤 ?？蛇@種極端的減肥方法，實在無法長期進行下去，于是就陷入了反復反彈的悲劇之中了！